ロングブレスダイエットの効果について [ロングブレスダイエット]
ロングブレスダイエットはご存知でしょうか？
俳優？タレント？の美木良介氏（55才）が考案した、
呼吸法でダイエットができるという方法です。
書籍として発売されて、2年間で累計216万部を記録する
大ヒットとなっているそうです。
以前テレビ番組のTBS系『中居正広の金曜日のスマたちへ』
で紹介されて話題になりました。
金スマ番組内では、いろんな芸能人がロングブレスダイエットを
体験してました。
芸能人のなかでも、森公美子（53才）は、ロングブレスダイエット
のチャンレンジから8か月で体重は108.2kgから79.6kgと28.6kg減。
ウエストも119cmから88cmと大変身を遂げたようです。
確かに、テレビの出演画像を見ると、だいぶ痩せて見えますね。
実は、私も『美木良介のロングブレスダイエット』をやってます。
私の場合は、美木良介さんと同じ「腰痛」を治す目的で始めました。
腰痛の原因となる要素に、体重の増加はありますのでダイエット
という目的ではなかったのですが、結果的に体重も減りました。
私の場合ダイエットにもなりましたが、それは完全に「副産物」
でしかないのですが、腰痛については驚くほど成果がありました。
私の腰痛は、坐骨神経痛でたぶん「腰椎間板ヘルニア」でしょう
という診断でした。
たぶんというのは、どうも腰痛の原因は「これだ」とは診断
しきれないらしく、担当医師もはっきりとした原因は言われなかった
ように記憶しています。
ただ、私の腰痛は相当ひどく、神経ブロック注射をしても全く
効かず、結果約１年ほど「寝たきり」に近い状態でした。
どうしても手術をしたくないという理由も有って、いろいろ
調べるうちに『美木良介のロングブレスダイエット』に出会う
ことができたんです。
腰痛「腰椎間板ヘルニア」の完治まで、約６か月かかりましたが、
今は全く痛みがありません。
でも、『美木良介のロングブレスダイエット』だけで腰痛が治った
とは思いません。
というのは、同時進行でプールでの水中歩行をしていたからです。
でもプールでの水中歩行をする場合も、ロングブレスを取り入れて
やってました。
腰痛に苦しむ方には、お金がからない方法なのでおすすめします。
因みに書籍やDVDも出ているそうですが、私はインターネット上で
見つけた動画を見ながらやりましたので、別に買う必要はないと
思います。
【REBOL PERFECT DIET】
